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想快速減肥又不想運(yùn)動(dòng)咋辦

病情描述：想要瘦身，但是運(yùn)動(dòng)減肥的話堅(jiān)持不下來，我想快速減肥又不想運(yùn)動(dòng)咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    只能采取抽脂的方式進(jìn)行減肥，或者是適當(dāng)?shù)挠靡恍p肥的藥物才能達(dá)到減肥的效果，但是在減完肥之后，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。所以不管是采取什么方式進(jìn)行減肥，都要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)在飲食方面也要進(jìn)行控制總熱量的攝入。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要快速的減肥又不想運(yùn)動(dòng)的這個(gè)情況，最終是起不到減肥的作用的，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，必須要通過運(yùn)動(dòng)的這種方式也要配合飲食才能夠起到比較好的作用，所以說要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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