我19歲但只有165我一定要長(zhǎng)高長(zhǎng)大有什么方法
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要長(zhǎng)得很高，平時(shí)在飲食方面一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如芹菜，紫菜，芝麻，海帶，蘋(píng)果，牛奶，蝦皮，豆制品等等食物都是可以的，如果缺鈣嚴(yán)重的話，短期還要通過(guò)鈣片來(lái)補(bǔ)充，這樣的話補(bǔ)鈣效果會(huì)快一些。另外在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，乒乓球等等運(yùn)動(dòng)都可以。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，首先要確定一點(diǎn)，人的身高受遺傳因素影響是非常大的，父母雙方如果身高不太高，那么由于基因所決定，你的身高也不會(huì)長(zhǎng)得太高，另外平時(shí)一定要多鍛煉，跑步，跳繩，籃球等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，在飲食方面也需要多吃一些含鈣量比較高的食物，避免微量元素缺乏而影響生長(zhǎng)發(fā)育。
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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正骨會(huì)長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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肥胖影響長(zhǎng)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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正骨可以長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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喝酒影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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春季如何長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的方法
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的食物
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如何長(zhǎng)高
進(jìn)入青春期之后，身高發(fā)育的高峰就會(huì)過(guò)去，腿骨兩端的生長(zhǎng)板開(kāi)始變硬，長(zhǎng)高速度也大大... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)高的季節(jié)
人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
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春季如何長(zhǎng)高
無(wú)論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其... 詳細(xì)?
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如何快速長(zhǎng)高
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過(guò)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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成人長(zhǎng)高方法
很多人想著年輕的可以長(zhǎng)得高一些，但隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年紀(jì)之后還想再長(zhǎng)高的... 詳細(xì)?
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