大腦疲勞的快速休息法
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
可以通過簡單的按摩，或者是聽一些比較舒緩的音樂來進(jìn)行緩解大腦過度疲勞，也可以通過深度的睡眠來讓大腦進(jìn)行休息，大腦疲勞是平時(shí)壓力較大或者是失眠導(dǎo)致的，建議平時(shí)要減輕工作壓力，放松心情，保持平和的心態(tài)，保證良好的作息時(shí)間，要經(jīng)常鍛煉身體，促進(jìn)身體的新陳代謝。
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張向羽 醫(yī)師
三思鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
大腦疲勞最快的休息方式就是閉目休息，還有就是放松精神，不要被外界的任何事干擾，輕輕松松的睡一覺，在醒來后就會有所緩解，還能使精神更飽滿。建議平時(shí)要多參加戶外的運(yùn)動，可以呼吸到新鮮的空氣，有助于大腦和身體的健康，飲食上要多吃一些含未料元素的食物。
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
大腦疲勞的癥狀
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
大腦疲勞變笨怎么恢復(fù)
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
大腦疲勞吃什么藥
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
大腦重度疲勞怎么恢復(fù)
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- 張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
大腦疲勞過度怎么恢復(fù)
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- 張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
大腦容易疲勞是怎么回事
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