早上三點(diǎn)容易醒是什么原因
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易驚醒，有可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)比較衰弱所引起的，這時(shí)候可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，但是也有可能是因?yàn)樵诎滋斓臅r(shí)候睡眠時(shí)間比較多，所以在晚上半夜的時(shí)候會(huì)醒，那么在白天的時(shí)候就不要長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)，可以多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
早上三點(diǎn)容易醒容易醒，屬于是生物鐘紊亂引起的，平時(shí)一定要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，要加強(qiáng)鍛煉，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，如游泳，快走，慢跑，乒乓球，羽毛球等，中午睡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不要喝濃茶和咖啡，不要思慮過(guò)多，要放松心情，不要過(guò)于的勞累，有利于改善睡眠的質(zhì)量。
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楊世斌 副主任醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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梁一鳴 副主任醫(yī)師
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李敏 主任醫(yī)師
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
小孩睡覺(jué)不踏實(shí)容易醒
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么睡覺(jué)容易醒
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- 王廷科 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
睡覺(jué)容易醒是怎么解決
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
睡覺(jué)淺容易醒什么原因
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- 李連平 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
半夜容易醒是什么原因
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
晚上容易醒是怎么回事
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