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什么東西可以補充能量,體力

病情描述：什么東西可以補充能量,體力
醫(yī)生回答 (2)
  • 戴軍
    戴軍 主治醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以吃一些巧克力，巧克力含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和一些糖類，能夠快速的補充身體的體力，也可以適量的喝一些葡萄糖來補充身體的能量以及體力，另外吃一些含糖量以及高熱量的食物都可以補充身體的能量，除了吃一些食物外也要保證充足的睡眠，盡量的不要熬夜，平時還要適量的，多鍛煉身體。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    疲勞的情況下喝點葡萄糖水、糖果、牛奶、巧克力、蜂蜜水，這些食物有利于補充能量，平時一定要注意不要過于的熬夜，要三餐定時，飲食有節(jié)，飲食結(jié)構(gòu)要合理多樣化，講究營養(yǎng)平衡，不要熬夜和勞累，不要受涼，適當?shù)脑黾舆\動，可以增強體質(zhì)，多喝溫開水促進代謝。

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戴軍
戴軍 主治醫(yī)師

黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治
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