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運(yùn)動(dòng)前喝什么可以補(bǔ)充體力

病情描述：運(yùn)動(dòng)前喝什么可以補(bǔ)充體力
醫(yī)生回答 (1)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    運(yùn)動(dòng)前可以喝一些溫開水，來些有效的補(bǔ)充身體的體力，而且還能夠充分滋潤身體，及時(shí)的補(bǔ)充，因?yàn)榱骱惯^多引起的電解質(zhì)缺乏以及身體脫水等一些問題，另外也可以吃一些香蕉，香蕉被稱之為運(yùn)動(dòng)水果，在運(yùn)動(dòng)前如果吃一根的話，能夠很好的補(bǔ)充體力，提高身的能量，并且還能夠減少運(yùn)動(dòng)后抽筋的現(xiàn)象。

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