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老人干體力熬夜身體怎么補(bǔ)

病情描述：老人干體力熬夜身體怎么補(bǔ)
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果經(jīng)常性的熬夜或者應(yīng)該是非常傷身體的，所以在熬夜過(guò)后需要吃一些蛋白質(zhì)含量比較多的食物，比如可以喝牛奶或者是吃雞蛋，考慮適量的喝一些牛奶，應(yīng)該對(duì)于體力的恢復(fù)會(huì)有一些幫助，而且在生活飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡性和全面性，像肉類，蛋類，蔬菜，水果，都要適量的吃。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    老人干體力加上熬夜，給身體一定會(huì)造成負(fù)擔(dān)，建議老人盡量不要熬夜。經(jīng)常熬夜之后，需要使用一些富含蛋白質(zhì)含量多的食物，比如說(shuō)牛奶，雞蛋，肉類，蔬菜，水果等，晚上熬夜之后喝牛奶也有助于睡眠，多喝牛奶也可以幫助恢復(fù)體力，在平時(shí)日常生活中一定做到均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

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