為什么吃香蕉能快速補充體力
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
香蕉含有糖分，營養(yǎng)價值很高，含有大量的糖分，水分，多種維生素，微量元素，吃香蕉之后有利于很快的補充體力，但是一定要注意，香蕉是涼性的，脾胃虛寒以及有腹瀉的情況下不能吃，以免加重體寒的癥狀，引起腹瀉，平時要清淡飲食，多吃溫性的食物，不要勞累。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
香蕉富含比較高的食物纖維，維生素，還有一定的糖分，能夠快速的吸收和消化，這樣能夠很好的幫助快速恢復(fù)體力，也能夠補充營養(yǎng)成分，但是需要注意控制好食用的量，不能吃太多，平時也要多吃一些其他富含維生素和微量元素比較豐富的食物，注意均衡營養(yǎng)的搭配。
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