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上夜班喝點什么可以補(bǔ)身體？

病情描述：我是一個三班倒的工人，剛換的工作非常不習(xí)慣熬夜，總感覺熬夜一晚睡三天都補(bǔ)不回來，想用點食療的方子補(bǔ)補(bǔ)身體，請問上夜班喝點什么可以補(bǔ)身體？在線等，謝謝
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常的熬夜是會對人的身體及皮膚造成一定的傷害，建議您上夜班的話可以，吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗枸杞都是可以的，并且可以喝牛奶，牛奶是可以增強(qiáng)人的自身的免疫力的，多吃一些有營養(yǎng)的食物就可以了，在飲食上沒有什么講究的?？梢越?jīng)常性的做做眼睛保健操。

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
    病情分析：

    您好，一般來說，長時間上夜班對身體的影響是比較大的情況，是容易引起身體內(nèi)分泌失調(diào)的情況，在上夜班以后是需要多休息，注意多喝水，多吃水果蔬菜調(diào)節(jié)控制，必要時是可以使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物治療控制如谷維素調(diào)節(jié)看看，注意觀察反應(yīng)治療。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

擅長：各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長心腦血管、泌尿尿系繞等疾病的處理，尤其擅長跨學(xué)科疑難病例
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