銀耳和什么一起吃有減肥的功效
病情描述：銀耳和什么一起吃有減肥的功效
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
銀耳和綠茶或者是菊花一塊食用有減肥的功效，銀耳中含有豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而有減肥的效果。單純的通過飲食減肥效果比較緩慢，同時也要配合運動，這樣更有益于身體健康。銀耳中還含有許多人體需要的礦物質，可以幫助人消化，對于便秘的人群也比較適用。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
銀耳和蓮子一起吃有減肥的功效，銀耳屬于熱量低，脂肪少的食物，膳食纖維也叫較豐富，食用之后能夠為人體增加飽腹感，同時還有促進胃腸蠕動，促進毒素排出體外，將蓮子和銀耳搭配食用有疏通腸道、減肥的功效。此外，銀耳蓮子一起食用，還有美容養(yǎng)顏、提神補腦的功效，是上等的補品。
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