銀耳百合蓮子粥的做法的功效與作用
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
銀耳百合蓮子粥的做法是將銀耳泡發(fā)4小時撕成小朵,然后把百合和枸杞泡發(fā)半小時,在泡發(fā)蓮子的時候要把蓮心去掉,然后把所有食材一塊下鍋煮,煮開轉小火再煮兩個小時即可。經常食用銀耳百合蓮子粥有美容養(yǎng)顏、健胃補胃、補氣和血等功效,不僅能夠調節(jié)月經不調,對于治療便秘也有不錯的效果。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
銀耳百合蓮子粥的功效與作用是益腎澀精、養(yǎng)心安神、補脾止瀉、增強皮膚的彈性、清心安神、潤肺養(yǎng)陰、抗皺潤膚、增強皮膚的彈性、令皮膚紅潤有光澤,補充大量的微量元素、維生素和礦物質,維持人體細胞正常的生理功能,清除體內的代謝垃圾,洗凈之后加入清水煮即可。
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黃漢超 主任醫(yī)師
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賀芳 主任醫(yī)師
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