黑米粥的做法和功效減肥法
病情描述：黑米粥的做法和功效減肥法
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑米粥的功效和作用是：可以補(bǔ)益氣血，明目健胃，對(duì)孕婦及胎兒尤其有好處；但因?yàn)轲こ?，所以腸胃能力弱的人不適宜吃。
黑米粥的做法：
1、將黑米洗干凈，先浸泡2小時(shí)左右；
2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用文火熬煮1小時(shí)。
3、等到用筷子或湯匙發(fā)現(xiàn)粥黏稠時(shí)，即可盛起食用，如果覺得味道清淡可以適量放糖。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
黑米粥的功效具有補(bǔ)充身體黑色素的作用，一般情況下如果患有白頭發(fā)、白癜風(fēng)、皮膚黑色素脫失的話可以多喝一些黑米粥。而且黑米粥還具有養(yǎng)胃的功效，如果出現(xiàn)胃痛、惡心嘔吐、消化不良等癥狀在近期就不要吃一些難以消化的食物，可以通過服用黑米粥的方式進(jìn)行緩解。
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