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紅薯的功效和熱量

病情描述：紅薯的功效和熱量
醫(yī)生回答 (2)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    紅薯的功效有美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便，減肥瘦身等。紅薯含有豐富的蛋白質(zhì)，賴(lài)氨酸，多種維生素以及大量的膳食纖維，可以促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，延緩衰老，同時(shí)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。紅薯是一種粗糧，它的熱量不能算高也不能算低，一百克紅薯的熱量是九十九大卡。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    紅薯具有排毒和潤(rùn)腸通便的功效，同時(shí)還能夠減少脂肪的堆積，屬于低脂肪和低熱能的食品，熱量?jī)H是大米的1/3，所以比較適合減肥的人群食用，可以促進(jìn)新陳代謝，還可以有飽腹感，所以能夠達(dá)到減肥的效果。這種食物里含有多種維生素和胡蘿卜素，能夠有效的抗癌和預(yù)防肺氣腫。

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