吃什么肉不發(fā)胖
病情描述：血脂高需要嚴格控制自己的體重，要盡量少吃肉，吃什么肉不發(fā)胖？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
不發(fā)胖可以選擇適當吃一些瘦肉，比如說魚肉、牛肉、雞肉、豬肉等。
想要減肥也可以適當吃一些肉食，可以選擇低脂肪、低熱量的肉食，比如說豬瘦肉、魚肉、蝦肉、牛肉、雞肉等，嚴格控制好飲食量，不要一次性吃太多。
在減肥期間飲食調(diào)整的同時，可以堅持到戶外參加有氧運動，比如慢跑、快走、騎單車等，避免機體過度疲勞，避免過度挑食偏食。
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