膽固醇有些高怎么調(diào)理
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
膽固醇有些高可以通過改變飲食、積極運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
膽固醇有些高平時(shí)注意避免食用動(dòng)物的肝臟、油炸食物以及蛋黃，可以多食用一些菌藻類的食物、新鮮的蔬菜、水果，可以食用橄欖油以及植物油，避免吃飽和脂肪酸油，少鹽少糖，清淡飲食。膽固醇過高應(yīng)注意改善不良飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
膽固醇偏高容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、皮膚表面出現(xiàn)膽固醇腫塊、過度肥胖等。建議定期檢查身體，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
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