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月子里怎樣增加奶量

病情描述：我兒子三個(gè)月大了，他需要的奶量越來(lái)越大了，而我的奶水卻越來(lái)越少，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生月子里怎樣增加奶量？
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    月子里增加奶量的方法包括勤吮吸乳頭、飲食調(diào)理以及情緒調(diào)理。

    要讓寶寶多吮吸乳頭，這樣能夠刺激乳腺分泌乳汁，讓母乳變得越來(lái)越多，以便滿足寶寶的日常需求。還要多喝一些能夠下奶的湯水，比如豬蹄通草湯、鯽魚(yú)湯等，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入量，這有助于提高免疫力，也能增加奶量。坐月子期間一定要保持心情舒暢，不可過(guò)度焦慮和憂郁，否則會(huì)導(dǎo)致奶量減少。

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