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燉排骨湯怎么做補(bǔ)鈣呢？

病情描述：醫(yī)生，是這樣子的。前幾天，不小心摔到了，然后骨折了?，F(xiàn)在呢，我向多吃一些補(bǔ)鈣的東西有利于病情的恢復(fù)。所以，想要向你請(qǐng)教一下，燉排骨湯怎么做補(bǔ)鈣？要不要買一些中藥放下去一起燉湯呢？如果可以放一些中藥的話，放一些什么會(huì)比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    骨頭通過高溫后鈣已經(jīng)被破壞了，所以骨頭湯含鈣量并不多，補(bǔ)鈣的效果并不是太好，想要補(bǔ)鈣的話必須多吃含鈣量比較高的食物，可以多吃含鈣比較多的食物，比如海產(chǎn)品還有蝦米等等。另外炎癥缺鈣的話建議短期吃鈣片來補(bǔ)充，效果會(huì)更快一點(diǎn)。畢竟食補(bǔ)效果避免慢。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，排骨湯本身就有補(bǔ)鈣的作用，不需要加中藥。除了排骨湯以外，平時(shí)也可以多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助于睡眠，平時(shí)多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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