怎樣清除宿便？
病情描述：之前看個廣告說人體內(nèi)有18斤的宿便，如果累積的話會給人體產(chǎn)生很大的不良影響，宿便過多會有什么癥狀出現(xiàn)？我想問一下怎樣清除宿便？請問誰有比較好的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
首先不能盲目聽信廣告宣傳，對于大便保持每日一次是最健康的方式，應(yīng)該培養(yǎng)良好的大便習(xí)慣，如果出現(xiàn)便秘或者大便困難的情況，可以喝一些蜂蜜水，早就潤腸通便作用的食物也可以泡一些淡竹葉，荷葉，決明子等中藥材，也可以潤腸通便。對于習(xí)慣性便秘的患者，應(yīng)該采取中醫(yī)中藥的治療方法，針灸推拿往往也會具有良好的效果。
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熊方華 主治醫(yī)師
宣城市金壩街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
您好，根據(jù)您的情況描述，清除宿便是指第二天早晨就解大便，排除前一天的大便，養(yǎng)成一天一次大便的良好習(xí)慣，減少大便在腸道中存留的時間，減少大便中的水分吸收，利于大便的排除，同時可以減少大便中的代謝毒素吸收，利于健康，注意多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，適當運動，盡量少吃辛辣油膩油炸食物均是很好的方法。
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