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怎樣才能清除宿便

病情描述：減肥總說喝茶是為了清除宿便，但是除了喝茶，怎樣才能清除宿便？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李萍
    李萍 副主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    宿便過多主要是因為胃腸功能不足、蠕動過慢所導(dǎo)致，清除宿便主要是促進胃腸的蠕動，使糞便能夠及時的排出，應(yīng)盡量通過飲食調(diào)理、作息調(diào)理并配合、熱敷按摩等理療來達到目的。能促進腸道蠕動加快的食物包括各種膳食纖維含量豐富的新鮮蔬菜和水果以及部分粗糧等，清除宿便病人還需要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，盡量保持早晨起床后大便一次，晚上睡覺前大便一次。

  • 李懷江
    李懷江 醫(yī)師
    壽縣雙橋醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    宿便就是長期瘀積在直腸內(nèi)或者結(jié)腸內(nèi)成就大便。要清除宿便，只要靠飲食的調(diào)理，一，要多吃蔬菜和水果，少吃油炸，油膩類的食物，可以多吃一些含粗纖維的食物。要多喝水。二，還可以每天早晨空腹喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，能夠起到清理腸道內(nèi)的垃圾，每天晚上可以用手順時針按摩腹部。三，要養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，適當(dāng)參加體育運動。

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李萍
李萍 副主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：腹痛、腹瀉、腹水、黃疸等疾病的診斷，自身免疫性肝病、炎癥性腸病、缺血性腸病、肝衰竭等疑難病診斷及治療
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王書海
王書海 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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