便秘預(yù)防有什么好方法嗎？
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路華 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
便秘的預(yù)防一般要注意飲食的清淡葷素搭配飲食，另外還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動鍛煉。由于您的工作是上班族，所以平時運(yùn)動的比較少，這個主要會引起大便的干結(jié)。所以平時一定要注意適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動鍛煉，在飲食上可以多吃一些瘦肉，多吃一些蔬菜，另外在早上的時候養(yǎng)成排便的習(xí)慣
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
預(yù)防便秘主要是通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時生活當(dāng)中一定要多喝水，多吃一些清淡易消化的食物，禁忌吃辛辣刺激油膩的食物。同時應(yīng)該注意飲食的均衡，多吃一些水果和蔬菜，在飯后要適當(dāng)?shù)幕顒?，同時經(jīng)常順時針環(huán)行按摩腹部，促進(jìn)胃腸道的蠕動。
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- 馬春花 主治醫(yī)師 中醫(yī)肛腸科
便秘的預(yù)防
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- 王廷科 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
怎么預(yù)防便秘
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- 馬春花 主治醫(yī)師 中醫(yī)肛腸科
便秘如何預(yù)防
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- 蔣國明 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
便秘的預(yù)防方法
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- 邢龍 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
多喝水可以預(yù)防便秘嗎
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- 曹軍 副主任醫(yī)師 肛腸外科
預(yù)防便秘的方法有哪些
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老年人便秘如何預(yù)防
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治療和預(yù)防便秘的方法
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如何預(yù)防便秘性結(jié)腸炎
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便秘引起死亡？便秘的4大危害不容忽視，預(yù)防便秘這些事要做好
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