中老年人補鈣要補多久？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
來講老年人補鈣三個月左右的時候，就要去醫(yī)院檢查微量元素，看一下身體是否還缺鈣，如果還要缺鈣的話，也要適當(dāng)?shù)耐Ｒ欢螘r間再進行補充。對于老年人平時在飲食方面要適當(dāng)?shù)某砸恍┖}質(zhì)比較豐富的食物，還要多吃新鮮的蔬菜和水果。能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)攝入。
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袁圣龍 主治醫(yī)師
陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
你父親有缺鈣的情況，老年人由于活動量少，對鈣的吸收不好，骨骼破壞增加，可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易出現(xiàn)骨折，一般老年人每天需要的鈣用量為1000毫克，如果飲食中吸收不足，建議每天都補充足夠的鈣元素，可以選擇的補鈣藥很多，可以在當(dāng)?shù)厮幍曩徺I，平日里多吃芝麻醬，蝦皮等含鈣多的食物。適量運動，多曬太陽。
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