中老年人怎樣補(bǔ)鈣
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果缺鈣才需要補(bǔ)充，不缺鈣就沒(méi)有必要特意的給老年人補(bǔ)鈣，藥物補(bǔ)鈣過(guò)量的話比較容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病，當(dāng)然如果通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充鈣的話，是沒(méi)有任何副作用的，含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海帶，蘋(píng)果，葡萄干，瓜子，花生等等食物都行。
-
-
-
-
李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
中老年人應(yīng)該服用適當(dāng)?shù)拟}補(bǔ)充劑，因?yàn)樯眢w對(duì)鈣的吸收減少，消耗相對(duì)較大。最好服用鈣片，鈣片種類繁多，如葡萄糖酸鈣、高鈣片、新中蓋等。在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，還可以添加維生素D，這有利于鈣的吸收，在平常可以到戶外曬太陽(yáng)。含鈣高的食物也很豐富，如雞蛋、牛奶、魚(yú)、蝦、瘦肉、豆制品等
-
-
-
補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
-
-
孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
-
-
補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
-
-
- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
-
-
-
- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
-
-
-
- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
-
-
-
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
-
-
如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
-
-
哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
-
-
骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
-
-
怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)