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失眠、多夢、淺睡怎么辦？

病情描述：我睡眠一直都還行，沒有說很好，但是一天六七個小時還是可以的，可是最近總是失眠，可就算是睡著了也很多夢，整個人睡得暈沉沉的，而且一點噪音都聽不得，如果有一點聲音就很快會醒，搞得我整個人心情很煩悶，所以想問問失眠多夢淺睡該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    多夢、淺睡都屬于失眠。導(dǎo)致失眠的原因有很多，比較多的是情緒失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，對生物鐘造成影響；還有少部分人是生物鐘本身出現(xiàn)了問題，比如一直在國外生活，或經(jīng)常上夜班，由于身體已經(jīng)適應(yīng)了這種作息方式，當環(huán)境改變后，一時還無法適應(yīng)，就出現(xiàn)了失眠的情況。前者需要專業(yè)的治療，最好是找醫(yī)生看看，后者身體會慢慢適應(yīng)的。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    您好，您的這種癥狀應(yīng)該是由于精神緊張焦慮導(dǎo)致的，應(yīng)該適當?shù)氖褂脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)節(jié)一下，要不然長期的緊張焦慮，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，癥狀會越來越嚴重。平時要堅持適當合理的體育鍛煉，放松一下，保持舒暢樂觀平穩(wěn)的心態(tài)，能夠有助于癥狀的減輕。

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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病等內(nèi)分泌科常見疾病的診斷。
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