晚上適合吃什么水果
病情描述：晚上適合吃什么水果
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上適合一般適合吃香蕉以及蘋果和獼猴桃等水果，這些水果中含有的維生素以及微量元素是比較豐富的，而且還能夠起到潤腸通便的作用，但是盡量避免一次性吃的過多，否則很有可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，還有可能會引起消化不良。
在晚上睡覺前兩個小時最好不要進(jìn)食，另外平時還要保證三餐定時定量，盡量避免暴飲暴食。
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