睡眠障礙如何治療？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)睡眠障礙，建議你可以使用一些安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行治療。平時(shí)在日常生活中建議可以多增加一些運(yùn)動(dòng)量‘’多鍛煉身體?；蛟谕砩纤X之前可以聽一些舒緩的音樂促進(jìn)睡眠。必要時(shí)可以去注意檢查一下查明病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相對(duì)性類藥物進(jìn)行治療。一定注意放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
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李秀芳 主治醫(yī)師
南婁鎮(zhèn)衛(wèi)生院下曹分院 一級(jí)丙等
你晚上睡不著覺，你晚上睡不著覺，主要是與你的壓力有一定的關(guān)系，要合理的安排工作和休息的時(shí)間，勞逸結(jié)合，不要睡得太遲了，保持良好的心態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)過度 ，也可以經(jīng)常出去散散心，轉(zhuǎn)移一下注意力，實(shí)在不行的話，可以服用一些助睡眠的藥物。
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睡眠障礙的原因及治療
睡眠與人的生活作息有著非常重要的生理調(diào)節(jié)作用。睡眠障礙是指人的睡眠量異常包括在睡... 詳細(xì)?
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睡眠障礙的保健護(hù)理
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什么是睡眠障礙？預(yù)防預(yù)防睡眠障礙，做好這4點(diǎn)很重要
為了避免睡眠障礙出現(xiàn)，應(yīng)該通過合理的方式來提高睡眠質(zhì)量。很多人長(zhǎng)時(shí)間受到睡眠障礙... 詳細(xì)?
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