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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠與人的生活作息有著非常重要的生理調(diào)節(jié)作用。睡眠障礙是指人的睡眠量異常包括在睡眠中出現(xiàn)不正常行為的相關(guān)表現(xiàn)，同時也指在睡眠和清醒時的兩種狀態(tài)的紊亂現(xiàn)象。睡眠障礙與很多因素有著必要的關(guān)聯(lián)，同時也包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。
睡眠障礙的原因
1、據(jù)調(diào)查顯示，約有三億人有睡眠障礙以及和睡眠相關(guān)的一系列疾病。正常的睡眠對于維持人體生命有著很大的作用且不可替代。
2、睡眠障礙的影響因素很多，其主要與軀體疾病有關(guān)。同時若睡眠減少或過多、說夢話、失眠以及睡行癥等也有著影響。其中失眠癥相對更常見。
3、由于個體生物規(guī)律的改變、身體疾病、先天遺傳以及體溫的變化等，都會導(dǎo)致睡眠障礙。
4、由于睡眠習(xí)慣不好、焦慮、過于興奮或悲傷等心理因素同樣會導(dǎo)致睡眠障礙。
睡眠障礙的治療建議
1、通過五臟的狀態(tài)來制定解決方案。
2、精神調(diào)理，精神狀態(tài)與睡眠障礙關(guān)系密切?？梢圆捎们鍩釣a火、滋陰清熱、理氣解郁、調(diào)和肝脾法等方法進(jìn)行治療。
3、合理通過調(diào)整晝夜的睡眠規(guī)律來治療。
4、所有的失眠與心、火有關(guān)。應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)師制定相關(guān)療法。
5、從肝脾論治，通過中醫(yī)療法來調(diào)理肝脾，防止肝脾失調(diào)而造成的睡眠障礙。
6、減少精神負(fù)擔(dān)、合理用腦、正確認(rèn)識睡眠障礙的本質(zhì)，并且適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭嵘哔|(zhì)量。
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