老年人睡眠障礙吃什么好？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
如果有睡眠障礙方面的問題，老年人可以從飲食方面多吃一些大棗能改善睡眠，而且，還能夠起到補(bǔ)氣血的作用，尤其適用于有心血不足的老年人，然而還具有安神的作用。不僅如此，老年人還可以適當(dāng)?shù)暮群颂?、小米、牛奶等食物也是有助于睡眠的作用。必要的時(shí)候可以通過藥物改善。
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冉來虎 住院醫(yī)師
浙江省諸暨市中醫(yī)院 三級甲等
老年人的話本身中醫(yī)來說就是考慮這種陰陽失調(diào)，然后引起來的這個(gè)很常見的這個(gè)建議，可以通過中藥然后進(jìn)行調(diào)理調(diào)理的。只是說這種天王補(bǔ)心丹或者是其他的一些養(yǎng)肝調(diào)肝的一些藥物。然后平時(shí)的話不要喝酒，或者是抽煙之類的，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)活動(dòng)，這些都是可以幫助的。老年人的生活習(xí)慣跟年輕人不一樣的，這個(gè)不用擔(dān)心，但是一定要注意，如果出現(xiàn)什么異常的話，趕緊去醫(yī)院。
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