睡眠與睡眠障礙，怎么克服？
病情描述：您好！醫(yī)生！請問睡眠與睡眠障礙，怎么克服？我應(yīng)該是睡眠障礙，我害怕睡著，害怕自己會不省人事。我不肯睡覺，不想睡覺，即使困了。這個睡眠障礙我該怎么克服？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠障礙的治療主要包括心理輔導(dǎo)和藥物治療兩個方面。睡眠障礙不僅僅是睡覺本身，一般和患者的不良生活方式、心理狀態(tài)、亞健康狀態(tài)都有一定的關(guān)系，需要進行綜合的調(diào)理和正確認(rèn)識失眠癥，才能夠克服睡眠障礙?；颊咭⒁粋€明確的生活目標(biāo)和意義，同時避免壓力過大或者過大勞累和焦慮等情緒，也要注意進行適當(dāng)?shù)腻憻挕ＫX前避免長時間的玩手機。
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樂濤 住院醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 三級甲等
一般來說這種睡眠功能障礙綜合征，想要克服的話肯定是有難度的，理論上來說這種睡眠障礙引起的表現(xiàn)，想要通過完全調(diào)理用藥物可以有幫助，但是這種情況表現(xiàn)可以選擇的就是安神補腦的，還有就是氟西泮，夸西泮去進行糾正。也就是營養(yǎng)改善，這個調(diào)理鎮(zhèn)靜催眠的作用。
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睡眠是哺乳動物、鳥類和魚類等生物中的一種普遍性的存在的自然的休息狀態(tài)。睡眠障礙是... 詳細?
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