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孕晚期睡眠不好

病情描述：孕晚期睡眠不好
醫(yī)生回答 (1)
  • 馮翠平
    馮翠平 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    孕晚期睡眠不好自己要調(diào)整一下作息時(shí)間，盡量不要在白天睡覺太多，在晚上10點(diǎn)上床，盡量在11點(diǎn)之前就入睡不要熬夜。在晚上臨睡覺之前可以喝一些牛奶或者吃香蕉能夠有利于睡眠?？梢赃m當(dāng)?shù)挠们逅ヅ菽_，泡腳的水溫要適中，不要在水中加入其它的中藥藥材，促進(jìn)全身血液循環(huán)后也能夠促進(jìn)睡眠。

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