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吃什么可以長高

病情描述：吃什么可以長高
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要長高可以多吃鈣成分比較高的食物，比如肉類、蛋類、魚類、奶制品，除此之外也可以吃鈣片，都能促進(jìn)體內(nèi)骨骼發(fā)育，從而達(dá)到長高的目的。另外也可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、西瓜、草莓、西紅柿、黃瓜、木耳、海帶等，都含有較高的蛋白質(zhì)和鐵鋅等微量元素，能夠促進(jìn)身體成長。

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