刷牙要幾分鐘
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唐加云 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
刷牙要達到3分鐘以上，而且必須早晚刷牙，這樣才能有效的清潔口腔，預防牙結石的生成。
注意晚上刷牙后就不可以再進食，不然食物殘渣會在口腔內殘留。最好選擇軟毛牙刷，因為能夠保護牙齦，避免牙齦血和萎縮。另外牙刷必須每三個月進行更換，如果使用時間過長會有細菌滋生。
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