提升免疫力吃什么食物
病情描述：提升免疫力吃什么食物
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
提升免疫力可以適當(dāng)吃一些雞蛋或者是魚蝦以及瘦的牛羊肉，里邊含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣等營養(yǎng)成分有利于提升免疫力。也要適當(dāng)增加新鮮蔬菜和水果，能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的纖維素以及維生素和礦物質(zhì)的成分，也能提高免疫力。
可以根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)增加體育鍛煉，也能有效提高體質(zhì)增強(qiáng)免疫力。
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