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怎樣促進(jìn)新陳代謝減脂肪

病情描述：怎樣促進(jìn)新陳代謝減脂肪
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要促進(jìn)新陳代謝達(dá)到減肥的效果，首先要保證健康的生活方式保證充足睡眠，體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)成分充足，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

    眾所周知不健康的作息和睡眠不足會(huì)影響代謝。但人們常常進(jìn)入一個(gè)減肥誤區(qū)，就是節(jié)食。想要減肥合理的控制體內(nèi)攝入的脂肪糖碳水化合物，但是所需的營(yíng)養(yǎng)必須充足。因?yàn)槿梭w的新陳代謝需要很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的參與，如果缺乏會(huì)影響代謝功能。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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