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如何加快新陳代謝

病情描述：如何加快新陳代謝
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要加快新陳代謝，首先要注意多運(yùn)動，每天堅(jiān)持30分鐘以上的快走、慢跑、游泳、打球等運(yùn)動，就能取得不錯的效果。其次要注意多喝水，每天的飲水量在2000毫升以上，讓排尿量增加，體內(nèi)的毒素、廢物會隨著尿液排出體外，也能提高新陳代謝的速度。另外每天晚上用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，也能讓新陳代謝加快。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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