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喝豬蹄湯能不能補(bǔ)鈣？

病情描述：醫(yī)生你好，我上班接近十年了，最近感覺身體素質(zhì)比較差，去醫(yī)院檢查了一下，說是有點(diǎn)缺鈣，讓我注意補(bǔ)鈣，而且平時(shí)要多曬太陽 多注意鍛煉，我想問問大夫，喝豬蹄湯能不能補(bǔ)鈣呀？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    喝豬蹄湯是可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果的，如果搭配黃豆的話，這樣效果上就會更加的好一些，因?yàn)辄S豆里面含有的鈣質(zhì)比較的豐富，而且豬蹄湯里面含有的膠原蛋白比較的多。在喝豬蹄湯的時(shí)候要注意豬蹄里面含有飽和脂肪比較的多，不能吃太多，如果吃太多的話，也很容易引起肥胖的現(xiàn)象。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    一般豬骨湯的話就有豐富的鈣質(zhì)，是可以補(bǔ)充人體所需要的鈣以及其他的微量元素。平時(shí)的話，除了喝豬蹄湯之外，也可以喝豆奶，芝麻糊或者是牛奶，也可以吃，水果青菜，但一定要多曬太陽，多運(yùn)動才能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。在補(bǔ)鈣的時(shí)候，不要吃高草酸食物，比如菠菜。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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