喝水加快新陳代謝可以嗎？
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝水有一定的增加人體新陳代謝的功效，因?yàn)楹人畷r(shí)會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、加速腎臟代謝、排出體內(nèi)毒素從而起到促進(jìn)新陳代謝的作用，但是想要提高新陳代謝不能只依靠喝水，飲水量過多的話可能會(huì)形成稀釋性的低鈉血癥，不利于健康。新陳代謝還可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來提高。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
喝水的話不能加快新陳代謝，但是喝水的話可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，然后促進(jìn)新陳代謝的話，主要是我們可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的話多吃蔬菜水果，維生素含量高的東西，因?yàn)榫S生素的話對(duì)美容養(yǎng)顏有很好的幫助作用。然后我們也要保證充足的睡眠時(shí)間。
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