吃蘋果有什么好處？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
由于蘋果中富含有葉酸，葉酸作為維生素B的主要成分，其可以有效防止心臟病的發(fā)生。很多人不知道的是，蘋果中既不含有脂肪也不含鈉，所以對于心腦血管的改善所具有的幫助是比較大的。蘋果中含有較為豐富的膳食纖維，因而可以在一定程度上促進機體腸胃的蠕動，進而改善其便秘情況，與此同時還能自然地減緩機體消化的速度，增強飽腹感，因而對于減肥的人們來說，蘋果是比較適宜選擇的一種水果，其可以輔助大家達到減肥健身的目的。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
首先蘋果是水果中的佼佼者，蘋果中富含豐富的維生素A、B、C、和糖類以及礦物質(zhì)和有機酸和細纖維等營養(yǎng)素。蘋果可以有效的降低血液中的膽固醇含量，同時還具有治療功能性的便秘以及腹瀉等疾病。最新的研究發(fā)現(xiàn)蘋果也能夠增強肺功能，還可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。
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每天吃一個蘋果有什么好處？
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一天吃一個蘋果有什么好處？這些好處你都能輕松獲得
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