多吃點飯新陳代謝能提高嗎？
病情描述：我最近這一段時間想要減肥，我的朋友說，如果新陳代謝提高了的話就可以減肥，但是他又說想要把新陳代謝提高的話就要多吃點飯，多吃飯不是容易胖嗎？我想請問一下多吃點飯，新陳代謝能提高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
多吃飯會導(dǎo)致體重增加，因為米飯的熱量比較高，而且多吃飯并不會提高身體新陳代謝。如果想要加快身體的新陳代謝，建議每天多喝水，同時保證充足的睡眠，另外還要堅持進行鍛煉。這些方法不僅能夠提高身體代謝率，還能夠幫助減肥。但也要注意飲食，盡量以低鹽低脂為主。
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劉曉燕 醫(yī)師
天津海河教育園區(qū)達文路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好，單純說吃的越多新陳代謝會提高是不對的。還要看吃什么，不是所有的食物都可以。如果想通過節(jié)食來減肥的話，新陳代謝是會越來越慢的，可以吃新鮮的水果蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃多餐，多喝水，適量運動，這些對于提高新陳代謝都有一定的作用。
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