長高的秘方有哪一些呢？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前并不存在長高的秘方。如果想要使身高快速增長，建議多吃含鈣豐富的食物，保證飲食多樣化。同時要避免熬夜，因?yàn)樯L激素會在夜間分泌。而且這段時間要堅(jiān)持鍛煉身體，可選擇打籃球，跳繩，引體向上等運(yùn)動。雖然身高主要和遺傳因素有關(guān)，但后天也占有一定的比重。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
您好，身體發(fā)育考慮和先天性的遺傳以及后天營養(yǎng)都是有關(guān)系的，建議平時可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，或者可以配合適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片以及骨頭湯，都是可以促進(jìn)身體發(fā)育的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，多做一些跳高的運(yùn)動，建議您多注意觀察
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你15歲想要長高長快一點(diǎn)，那么長高秘方就是三個方面，第一個方面的話就是遺傳，那么這個遺傳方面你已經(jīng)是不能更改了，第二個呢，就是營養(yǎng)，你想要長高長快就是多吃一些有營養(yǎng)的東西，那就多增加蛋白質(zhì),維生素礦物質(zhì)，可以每天喝牛奶吃海鮮,另外一個方面就是要增加你的運(yùn)動量
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