長高的秘方有哪一些呢?
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前并不存在長高的秘方。如果想要使身高快速增長,建議多吃含鈣豐富的食物,保證飲食多樣化。同時要避免熬夜,因為生長激素會在夜間分泌。而且這段時間要堅持鍛煉身體,可選擇打籃球,跳繩,引體向上等運動。雖然身高主要和遺傳因素有關,但后天也占有一定的比重。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
您好,身體發(fā)育考慮和先天性的遺傳以及后天營養(yǎng)都是有關系的,建議平時可以多吃一些含有豐富蛋白質的食物,或者可以配合適當的吃一些鈣片以及骨頭湯,都是可以促進身體發(fā)育的,可以適當的做一些體育鍛煉,多做一些跳高的運動,建議您多注意觀察
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你15歲想要長高長快一點,那么長高秘方就是三個方面,第一個方面的話就是遺傳,那么這個遺傳方面你已經是不能更改了,第二個呢,就是營養(yǎng),你想要長高長快就是多吃一些有營養(yǎng)的東西,那就多增加蛋白質,維生素礦物質,可以每天喝牛奶吃海鮮,另外一個方面就是要增加你的運動量
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