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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
俗話說，歲月是把殺豬刀，再美的女神也經(jīng)不住歲月的洗禮，容貌上也會出現(xiàn)歲月的沉淀?，F(xiàn)實(shí)生活中一些女性甚至出現(xiàn)了提前衰老的問題，憑心而論就算年輕時不是花容月貌，每個女人也希望可以永葆青春，擁有魅力無限，那么生活中女人要如何抗衰老也是一個風(fēng)靡的話題。
女人抗衰老的秘方：
1、多補(bǔ)充膠原蛋白：膠原蛋白是對皮膚保養(yǎng)很關(guān)鍵的因素，而女性隨著年齡的不斷增長，體內(nèi)的膠原蛋白流隨之加速流失，因此為了保持皮膚的彈性，建議日?？梢远喑砸恍┠z原蛋白含量相對豐富的食物，如：花膠、銀耳、桃膠等這樣也可起到抗衰老的作用。
2、常洗臉：常洗臉不僅可以保持臉部的干爽，是抗衰老的方法不錯選擇之一。因?yàn)榕缘钠つw在日常的學(xué)習(xí)工作中，經(jīng)常對著電子產(chǎn)品的輻射、環(huán)境污染等方面的影響再加上皮膚自身會分泌油脂。而常洗臉就可以減少這些問題的堆積，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝，更有利于抗衰老，美白。
3、保持運(yùn)動的習(xí)慣：適量的運(yùn)動能促使全身血液循環(huán)加速，增加肌肉含量，提高基礎(chǔ)代謝率，讓肌膚保持彈性潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會，讓體內(nèi)排毒，大大減低肌膚衰老的機(jī)會。
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