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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
女人從25歲開始身體已經(jīng)進入輕微衰老階段，面部肌膚開始逐漸出現(xiàn)雀斑、膚色暗淡無光，部分人甚至開始出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，可見女人抗衰老是一個急需攻破的難題?，F(xiàn)在的年輕人對飲食的重視程度持續(xù)走高，食療早已成為女人抗衰老的主要方法之一，下面就推薦幾種具有抗衰老作用的食物。
女人多吃什么抗衰老
1、蜂蜜。蜂蜜的價格較為便宜，日?？梢越?jīng)常食用，蜂蜜的吃法眾多，例如早餐面包抹上一些蜂蜜，十分美味。蜂蜜含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能保護細胞達到抗衰老的作用，適宜女人食用。
2、冬瓜。25歲以后抗初老就已經(jīng)需要提上日程，冬瓜含有豐富的維生素C，對肌膚能夠起到很好的滋潤效果，經(jīng)常食用可以有效的抵抗初期皺紋生成，令肌膚柔嫩光滑。
3、胡蘿卜。胡蘿卜的味道十分美味，可用于煲湯亦可做炒菜，廣受女性的歡迎。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素，被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚，胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，因此胡蘿卜具有抗衰老的功效。
4、黃瓜。黃瓜清脆爽口，深受各年齡階層的喜愛，也備受瘦身人士的推崇。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，經(jīng)常食用具有一定的抗衰老作用。
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