想想減肥，吃素減肥的菜有用嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要健康的減肥，不能一直都吃素，因?yàn)橛泻芏酄I(yíng)養(yǎng)元素素食是不具備的，只有通過肉類才能夠攝取到。建議通過控制飲食的方法來進(jìn)行減肥，具體的方式是每天必須食用低脂肪低熱量的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤?，但是要選擇熱量低的，營(yíng)養(yǎng)高的。平時(shí)要保證飲水量，提高身體的代謝能力。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候確實(shí)應(yīng)該調(diào)節(jié)好平時(shí)的飲食，保證自己攝入的熱量低于自己消耗的熱量，這樣才可以達(dá)到減肥的目的，可以通過增加素食的含量減少肉類的含量，來降低每一餐的熱量，但是減肥一定要有一個(gè)科學(xué)的食譜，不能只吃素食，這樣的話很難供給日常的消耗，減肥的時(shí)候也要合理的吃一些蛋白質(zhì)
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，作為一名21歲的女大學(xué)生，愛美之心人皆有之，如果你嫌自己體重稍微較重的話，你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥的。一般來講，吃素食有助于減肥的，但是也不要吃的過多。早晨的時(shí)候可以吃一個(gè)雞蛋喝一碗稀飯，中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某缘秘S富一些，晚飯的時(shí)候最好不要吃主食，可以吃一些水果和蔬菜來代替主食，這樣就有助于減肥的。
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3年吃素能治好痛風(fēng)嗎
李懿莎 主任醫(yī)師
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乳腺炎能吃什么菜,不能吃什么菜
李順榮 副主任醫(yī)師
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吃什么菜可以軟化血管
李承志 副主任醫(yī)師
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吃空心菜大便會(huì)發(fā)黑嗎
方霖 主治醫(yī)師
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為什么一直吃素還能得脂肪肝？
徐麗姝 主任醫(yī)師
隔夜菜能吃嗎
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一周不吃飯？只吃素食？這些減肥的坑你進(jìn)過嗎？
肥胖是現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)的癥狀，由于平時(shí)飲食無度，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，身體器官功能下降，... 詳細(xì)?
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多吃這五道菜有助于快速減肥
減肥，可以說是女性追求的終生事業(yè)。擁有健康曼妙的身材是大部分女性的共同理想，可是... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)期吃素不吃肉，或招來3個(gè)危害，不要盲目減肥
現(xiàn)在有越來越多人出現(xiàn)了過度肥胖的情況，而在肥胖出現(xiàn)時(shí)，患者會(huì)采取各種各樣的方式來... 詳細(xì)?
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