什么菜減肥
病情描述：想通過控制飲食達(dá)到減肥的目的但是又不想節(jié)食，只能選一些會(huì)瘦的蔬菜試試，什么菜減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以適當(dāng)?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的蔬菜比如白菜、菠菜、芹菜等大部分綠葉蔬菜，或者玉米，南瓜，紅薯等也含有大量的粗纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減少熱量的吸收，平時(shí)最主要的是要保證低脂，低熱量，低鹽，低糖，而且在控制飲食的同時(shí)，也要增加體育運(yùn)動(dòng)。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國(guó)文醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議患者可以多吃一些綠葉蔬菜，比如說芹菜，白菜，油麥菜，菠菜等，或者是多吃一些富含維生素C的水果，比如說蘋果，胡蘿卜，香蕉，葡萄，西紅柿等?？梢杂行У乜刂企w重，但是患者在飲食上，不能吃的太單一，要及時(shí)的補(bǔ)充碳水化合物，才能夠更好的有助于減肥。
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