天天吃素可減肥嗎
病情描述：想減掉自己的肚腩一點(diǎn)肉都不敢吃，但是體重卻沒降下里多少，天天吃素可減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
天天吃素有減肥的效果，但是也要注意營養(yǎng)的均衡，因?yàn)橛行I養(yǎng)只有肉類才具有。每天吃素食可以保持口味的清淡有助于身體的排毒，而且還能夠加速身體的新陳代謝，起到瘦身的作用。建議可以少量的吃一些肉，如果不想吃的太油膩，可以改為吃雞肉或者魚肉，這樣也有助于身體健康。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
經(jīng)常吃蔬菜雖然能夠幫助減肥，但是還要配合規(guī)律的健身運(yùn)動才能有明顯的減肥效果，減肥期間要注意不能單一的飲食，長期會造成身體營養(yǎng)不良，影響正常的身體健康，在生活中多食用高蛋白以及膳食纖維豐富的食物，也有利于減肥，還要控制油、鹽的攝入，多吃低熱量的水果。
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