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紅米功效與作用及食用方法

病情描述：紅米功效與作用及食用方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常吃紅米可以緩解氣血不足，紅米含有豐富的淀粉以及優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以快速補充能量，從而維持機體能量緩解氣虛。盡量吃紅米，還有助于睡眠提高體力，補充消耗的體力，有補血以及預(yù)防貧血的效果。紅米可以用來熬粥喝，也可以用來泡水服用。

    需要注意的是，隔夜的紅米不建議服用。

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