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練完肌肉為什么要拉伸

病情描述：練完肌肉為什么要拉伸
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    練完肌肉拉伸能起到增強身體柔韌性效果，經(jīng)常拉伸肌肉，也能使肌肉勞損癥狀得到有效改善，預(yù)防乳酸堆積。做完運動之后，如果不拉伸不僅會使肌肉發(fā)達不勻稱，還會影響體內(nèi)血液循環(huán)。使肌肉充血，所以在做完運動之后要充分拉伸。

    運動后可以多按摩腿部和胳膊，也能有效預(yù)防肌肉粘連。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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吳娜
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