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產(chǎn)后肥胖，要帶孩子沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，想知道瘦身的方法有？

病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在的情況是，產(chǎn)后肥胖，要帶孩子沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，想知道瘦身的方法有？我是真的很想瘦下來，因?yàn)閼言兄笈至朔浅５亩啵门挛依瞎珪?huì)因?yàn)檫@個(gè)嫌棄我。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后瘦身需要通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面共同調(diào)理，首先飲食上注意少吃油炸食品等高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水來促進(jìn)身體的新陳代謝。還要注意多參加一些體育鍛煉，比較好的有氧運(yùn)動(dòng)是游泳、跑步、跳繩等，最好每天能堅(jiān)持30分鐘以上，這樣有利于脂肪的燃燒。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，產(chǎn)后肥胖，是我國育齡婦女面臨的一個(gè)普遍的問題，這是因?yàn)槲遗畠涸谧伦悠陂g，一般飲食都是比較豐富的，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致自身的肥胖，在此期間，如果想減肥，建議你還是要通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食以及適量的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到減肥的目的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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