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腰椎間盤(pán)突出的坐姿？

病情描述：腰椎間盤(pán)突出的坐姿？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的坐姿，一般我認(rèn)為還是直立位的，直立位就可以起到腰肌加強(qiáng)的作用。另外，對(duì)于已經(jīng)有椎間盤(pán)突出的病人，最好帶個(gè)腰圍帶，保護(hù)一下腰椎?？梢愿纳蒲吹陌Y狀。還有一個(gè)問(wèn)題就是，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人，一定要避免久坐久站，注意休息，保暖很關(guān)鍵。

  • 趙文禮
    趙文禮 主治醫(yī)師
    濰坊市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    以后腰椎間盤(pán)突出存在平時(shí)坐位的時(shí)候，不要向前彎曲，需要挺直腰部，另外要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，多起身活動(dòng)，同時(shí)要避免彎腰姿勢(shì)，更有助于緩解癥狀和預(yù)防加重。也可以多做腰部的后仰動(dòng)作，進(jìn)行小燕飛鍛煉，壓迫神經(jīng)根癥狀嚴(yán)重的還可以進(jìn)行腰椎牽引治療，有助于緩解癥狀。

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