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李文超 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 骨傷科
簡介：中西醫(yī)結(jié)合治療骨折脫位及脊柱創(chuàng)傷、頸肩腰腿痛。
現(xiàn)在研究腰椎間盤突出，主要與兩個(gè)因素有關(guān)，一個(gè)是溫度、一個(gè)是壓力。壓力是以坐位前屈腰，坐位前屈腰、腰椎間盤的壓力是最大。在這種坐位前屈腰持久的坐位前屈腰的狀態(tài)下，椎間盤的壓力增加十倍以上。十倍以上就會(huì)造成椎間盤內(nèi)部，這些代謝產(chǎn)物不能很好代謝出去。這樣就會(huì)造成炎性介質(zhì)的殘留，刺激斗爭、新增刺激下肢的神經(jīng)根，造成腰腿疼。
從另外一個(gè)就是溫度，代謝與溫度有關(guān)。當(dāng)溫度高代謝也很快，當(dāng)溫度低代謝也會(huì)很慢。所以我總結(jié)了幾條，對(duì)椎間盤突出來講，有了椎間盤突出并不可怕。只要做了磁共振CT，如果對(duì)神經(jīng)的影響不是厲害，可以選擇保守注意。避免它復(fù)發(fā)，避免它經(jīng)常的發(fā)作，經(jīng)常的發(fā)作，最好是避免久坐。
當(dāng)坐著辦公室的時(shí)候要，一節(jié)課為度就是四五分鐘到一個(gè)小時(shí)之間，避免久坐在這個(gè)時(shí)間。就需要起身站一站伸伸腰，甚至如果單位好有單杠你可以吊一吊。利用自己的重量對(duì)椎間盤，長時(shí)間坐著對(duì)椎間盤的壓力有一定的緩解作用。所以我在這個(gè)地方看到公交車司機(jī)站，司機(jī)它們的總站的地方都會(huì)掛一個(gè)單杠，它們的司機(jī)長時(shí)間開車都會(huì)吊一吊單杠。當(dāng)它開一個(gè)班車回來的時(shí)候，都要吊一吊單杠。
第二條、遠(yuǎn)離寒濕陰冷，特別腰背部頸背部不能被正對(duì)著空調(diào)吹。還見到很多病人，它都是吹了下空調(diào)，然后頸肩部疼痛和腰背部疼痛的加重。第三個(gè)就是要加強(qiáng)鍛煉，有些地方推崇，對(duì)年輕人最好就是游泳。
標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳這樣對(duì)椎間盤的壓力的緩解，對(duì)神經(jīng)根的松解都是有好處。然后就是吊單杠，還有網(wǎng)上流行的小燕飛進(jìn)行鍛煉。實(shí)在是年齡比較大，找個(gè)安全的地方插著腰向后倒走也可以，它也能夠鍛煉腰背部的兩側(cè)的肌肉?？偲饋磉@些措施，是避免我們知道椎間盤突出。
這個(gè)是隨著年齡的增大，每個(gè)人都會(huì)或多或少有一點(diǎn)椎間盤突出的。但是只要突出的東西，突出的東西對(duì)神經(jīng)的刺激沒有嚴(yán)重，或者是不對(duì)神經(jīng)造成刺激，就不會(huì)出現(xiàn)腰疼腿疼，也就治療這個(gè)疾病。所以通過這日常生活的注意事項(xiàng)，能夠很好避免椎間盤突出的頻繁發(fā)作。
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腰椎間盤突出的表現(xiàn)
腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見發(fā)病部位，一般會(huì)出現(xiàn)雙下肢或單側(cè)下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出治療方法
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，主要原因是腰椎間盤、髓核變性后，纖維環(huán)破裂、髓核突出從而導(dǎo)致脊神經(jīng)受到壓迫刺激產(chǎn)生的腰腿部疼痛、麻木、酸脹等癥狀。現(xiàn)如今，腰椎間盤突出發(fā)病率逐漸增高，尤其是長期坐著工作的人，容易出現(xiàn)腰肌... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出最初癥狀
腰椎間盤突出是人體常見的改變。腰椎間盤突出會(huì)造成椎間盤的纖維環(huán)后方和后縱韌帶的部分竇椎神經(jīng)受到刺激，竇椎神經(jīng)刺激會(huì)反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痙攣、酸脹，這是腰椎間盤突出的早期癥狀。腰椎間盤突出所致疼痛的表現(xiàn)方式多... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出的病因
通常來說，腰椎間盤突出的發(fā)病原因主要有遺傳因素以及非遺傳因素，如果患上了腰椎間盤突出，通常會(huì)對(duì)患者的生活造成一定的影響。因此，生活中應(yīng)該盡量避免出現(xiàn)腰椎間盤突出的病因，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，健康生活。 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出怎么止疼
腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤突出而引起腰腿痛的一種病癥。腰椎間盤由外周的纖維環(huán)和中央的髓核構(gòu)成。因此，更確切地講,腰椎間盤突出癥就是纖維環(huán)破裂和髓核突出。腰椎間盤突出患者止痛最主要的措施就是加強(qiáng)自身的保護(hù)及加強(qiáng)肌肉的功能鍛... 詳細(xì)»
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