落枕可以睡枕頭嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
落枕可以睡枕頭,但是要注意枕頭的高度適宜,盡量要控制在5公分至10公分之間。和個人的睡覺習(xí)慣也有一定關(guān)系,如果平時喜歡側(cè)臥睡覺,枕頭高度要在10公分左右比較合適,如果經(jīng)常仰臥睡覺,枕頭高度可以在5公分左右。
在生活中要多吃營養(yǎng)容易消化的食物,避免吃油膩性或者刺激性的食物。
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落枕應(yīng)該怎么處理
落枕屬于常見的睡眠癥狀,是在晨起后感到脖頸以及背部酸痛,頸部無法活動,一般來說引... 詳細?